Більшість українських чоловіків живуть у стані хронічного перенавантаження: 63% відчувають втому навіть після відпочинку, 56% кажуть, що їм нічого не хочеться, а 54% мають пригнічений настрій. А майже кожен другий (48% чоловіків) переживав депресивний стан хоч раз у 2025 році.
Це дані дослідження психічного здоровʼя сервісу пошуку психолога qui.help про психічне здоровʼя українців у 2025 році. У вибірці взяли участь 333 респонденти, з них — 71 чоловік.
Як почуваються чоловіки у 2025 році
Топ симптомів, які найчастіше відзначали чоловіки:
- 63% — втома навіть після відпочинку
- 56% — відчуття, що нічого не хочеться
- 54% — пригнічений настрій
- 53% — постійне напруження
- 49% — дратівливість, спалахи гніву
- 47% — відчуття внутрішньої порожнечі
«Частина українських чоловіків виростає в середовищі, де очікують постійної витримки та мінімальної емоційності. На тлі війни, втрат і тривалої напруги така модель веде до внутрішнього виснаження, яке довго не визнається й не проговорюється. Саме тому втома, порожнеча та втрата інтересу до звичних речей часто стають першими сигналами, що ресурси вичерпані й потрібна підтримка», — пояснює Андрій Сердобольський, клінічний психолог, сертифікований EAGT психотерапевт.
Головні причини погіршення стану чоловіків
На першому місці — війна, яку позначили 63% респондентів. Далі йдуть невизначеність майбутнього (54%), емоційне вигорання (49%), питання мобілізації (43%) та фінансова нестабільність (42%).
Якщо порівнювати зі стресорами у жінок, то найбільший розрив — у питанні мобілізації: 43% чоловіків проти 25% жінок. Далі йдуть складнощі з роботою (29% проти 17%), страх смерті (21% проти 14%) і самотність (32% проти 28%).
Були й позитивні зміни
Попри високий рівень стресу, у чоловіків є й ресурси, які допомагають триматися.
- Нове хобі або спорт — у 28% чоловіків. Це удвічі частіше, ніж серед жінок.
- Особисте досягнення — 17% чоловіків (проти 12% жінок)
Чи ходять українські чоловіки до психолога?
Ходять, але вони менше готові звертатися за допомогою:
- 37% чоловіків мають досвід психотерапії або консультуванні (41% у жінок)
- Проте 51% чоловіків не ходив і не планує (32% у жінок)
- 27% сумніваються в психологах (проти 7% жінок)
«Чоловіки рідше звертаються по допомогу через уявлення, що це прояв слабкості, тоді як жінки легше приймають підтримку. Тож різниця в цифрах більше про соціальні установки, ніж про реальну потребу. Важливо надалі нормалізовувати терапію, як звичний інструмент турботи про себе — без жодних гендерних ярликів», — коментує Мар’яна Борух, практикуюча психологиня.
Про qui.help та дослідження
qui.help — український сервіс пошуку психологів та психотерапевтів, заснований у 2016 році. Одна з місій команди — психоосвіта. Саме тому команда ініціювала це комплексне дослідження, щоб говорити про психічне здоров’я українців фактами.
